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Fett ist nicht gleich Fett

Oh..mega …weil Fette ein mega wichtiger „Baustein“ für unseren Körper sind, jedoch gleichzeitig sehr viele Kalorien haben und auch bei zu hohem Verzehr Risiken mit sich führen können, bekommst du heute einen kleinen Einblick in die Welt der Fette und ich stelle dir...

Wo kaufe ich ein ?

Wo kaufe ich ein?  Nachdem ich dir ein paar Ideen gegeben habe, welche Lebensmittel du zu Hause haben solltest, stellst du dir vielleicht auch die Frage, wo du diese Dinge einkaufen kannst? Am besten natürlich auf einem Biohof oder zumindest im Biomarkt.  Es ist eine...

So startest du! Wie oft sollte ich am Tag essen?

Für deinen Raketenstart hast du dir sicher schon diese Frage gestellt, oder? Ich beginne mit einem Zitat der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung): „Die American Dietetic Association stellt zwar auch fest, dass die Beweislage zum Zusammenhang zwischen...

So startest Du!

So startest Du! Alles auf Anfang! Schön, dass du die Entscheidung getroffen hast und etwas in deinem Leben verändern möchtest. Dann lass uns doch mal loslegen! Egal, welches genaue Ziel du verfolgst… Es macht auf jeden Fall Sinn, dass du einen guten Start für dich...
Investition Gesundheit

Investition Gesundheit

Interview mit Dr. Müller-Wohlfahrt zum Thema Gesundheit   Die WHO empfiehlt 600 – 1200 g Obst, Gemüse und Beeren pro Tag… Dr. Müller-Wohlfahrt: „Also ich frag mich wer schafft das und was macht man wenn man das nicht schafft? Und jetzt kommen wir dadurch...