Rezepte
Unsere neusten Rezeptvorschläge und Ideen.
Auf die Plätze, Fertig, Los! Dein Einkauf! Was sollte ich einkaufen?
Nun geht’s um das Thema Einkauf. Du erfährst hier, welche Lebensmittel ich dir für deine Challenge empfehlen kann. Es ist lediglich eine Auswahl an Produkten, die, richtig eingesetzt, zielführend sein können. Solltest du dich speziell ernähren, dann picke dir die...
So startest Du!
So startest Du! Alles auf Anfang! Schön, dass du die Entscheidung getroffen hast und etwas in deinem Leben verändern möchtest. Dann lass uns doch mal loslegen! Egal, welches genaue Ziel du verfolgst… Es macht auf jeden Fall Sinn, dass du einen guten Start für dich...
Zucchini-Suppe
ZUTATEN: 1 Beutel COMPLETE VEGETABLE SOUP 300 ml Magermilch (0,1 %) 1 kleine Zucchini (150 g) 1 EL frischer Thymian (gezupft) Pfeffer nach Geschmack Tipp: Alternativ kann auch frischer Rosmarin verwendet werden. ANLEITUNG: Zucchini geschnitten in der Milch garen....
Gesunde Pancakes
Gesunde Pancakes - geht das? Wir Zeigen dir das es möglich ist und wie genau auch du deine Pancakes schnell einfach, gesund, vegan und verdammt lecker hinbekommst!ZUTATEN für 2 Personen: 330g Dinkelmehl 2 Scoops (70g) JP Complete Vanille/Schoko 500ml Hafermilch 2 EL...
Kichererbsen Zucchini Puffer
ZUTATEN 2 Packung Juice PLUS+ Complete Vegetable Soup 220gr Kichererbsen (abgetropft) 1 mittelgross Zucchini 1 mittlere Karotte 1 rote Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Teelöffel Kreuzkümmel 2 Eier 4 Esslöffel Mehl Salz und Pfeffer nach Wunsch Olivenöl zum braten FÜR DEN DIP...
Chocolate Banana Smoothie
ZUTATEN: 250 ml Pflanzliche Milch 1 Scoop Schoko Complete 1 halbe Banane ANLEITUNG: Milch in ein hohes Gefäß geben. Schoko Complete zugeben und mixen bis es schaumig wird. Banane klein Schneiden und ab in den Mixer. In einem schönen Glas anrichten und genießen. TIPP:...
Der Black-Bean-Burger
An diesen warmen Sommertagen verlagern wir das Essen endlich wieder nach draußen und tauschen Herdplatte gegen Grill ein. Und was passt dazu besser als leichte und gesunde Grillrezepte, die auch noch richtig gut schmecken? ZUTATEN für 4 Burger 1 EL gemahlene...
Apple Pie Smoothie
ZUTATEN: 250 ml Pflanzliche Milch 1 Scoop Vanille Complete 1 halber Apfel Zimt ANLEITUNG: Milch in ein hohes Gefäß geben. Vanille Complete zugeben und mixen bis es schaumig wird.Apfel klein Schneiden und mit Zimt ab in den Mixer.In einem schönen Glas anrichten und...
Blueberry Pie Smoothie
ZUTATEN: 250 ml Pflanzliche Milch 1 Scoop Vanille Complete eine Hand (gefrorene) Blaubeeren 1 Hand Mandeln ANLEITUNG: Milch in ein hohes Gefäß geben. Vanille Complete zugeben und mixen bis es schaumig wird. Blaubeeren ab in den Mixer. Mandeln zugeben und nochmals...
Lauwarme Möhrennudeln mit Feta und Walnüssen
ZUTATEN für 4 Portionen: 6 Möhren 1 Zucchini 2 Esslöffel Pflanzenöl 1 Esslöffel Balsamico 100 g Feta 1 Handvoll Walnüsse 1 Esslöffel Olivenöl Salz, Pfeffer Besonderes Zubehör: Spiralschneider ANLEITUNG Backofen auf 200 °C vorheizen. Backblech mit Backpapier auslegen....
Mexikanischer Schichtsalat
Mexikanischer Schichtsalat ist normalerweise ein eher ungesunder und sehr fettiger Salat, der mit viel Hackfleisch, Tortilla-Chips und Crème fraîche hergestellt wird. Unsere Version ist leichter und gesünder – aber genauso lecker!ZUTATEN für 2 Portionen: 1/2...
Chocolate Molten Lava Cake
ZUTATEN für 4 Personen: 1 Messlöffel (35g) Complete Chocolate 50g dunkle Schokolade 2 große Eier 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver ¼ Teelöffel Salz 1 Teelöffel Backpulver 1 Esslöffel Mehl 4 Esslöffel Butter Stevia nach Geschmack Beeren zum garnieren ANLEITUNG Butter...
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