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Ernährung

Die wichtigsten Fact’s über das Thema Ernährung

Fett ist nicht gleich Fett

Oh..mega …weil Fette ein mega wichtiger „Baustein“ für unseren Körper sind, jedoch gleichzeitig sehr viele Kalorien haben und auch bei zu hohem Verzehr Risiken mit sich führen können, bekommst du heute einen kleinen Einblick in die Welt der Fette und ich stelle dir...

Wo kaufe ich ein ?

Wo kaufe ich ein?  Nachdem ich dir ein paar Ideen gegeben habe, welche Lebensmittel du zu Hause haben solltest, stellst du dir vielleicht auch die Frage, wo du diese Dinge einkaufen kannst? Am besten natürlich auf einem Biohof oder zumindest im Biomarkt.  Es ist eine...

So startest du! Wie oft sollte ich am Tag essen?

Für deinen Raketenstart hast du dir sicher schon diese Frage gestellt, oder? Ich beginne mit einem Zitat der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung): „Die American Dietetic Association stellt zwar auch fest, dass die Beweislage zum Zusammenhang zwischen...

So startest Du!

So startest Du! Alles auf Anfang! Schön, dass du die Entscheidung getroffen hast und etwas in deinem Leben verändern möchtest. Dann lass uns doch mal loslegen! Egal, welches genaue Ziel du verfolgst… Es macht auf jeden Fall Sinn, dass du einen guten Start für dich...

Investition Gesundheit

Interview mit Dr. Müller-Wohlfahrt zum Thema Gesundheit   Die WHO empfiehlt 600 – 1200 g Obst, Gemüse und Beeren pro Tag... Dr. Müller-Wohlfahrt: „Also ich frag mich wer schafft das und was macht man wenn man das nicht schafft? Und jetzt kommen wir dadurch automatisch...

Geniale Snacks aus deinem Küchenschrank

Gesunde Snacks Was ich dir jetzt sage, weißt du bestimmt schon. Werde das ganze Junk Food in deinem Küchenschrank los und besorg dir einige dieser leckeren einfachen Snacks um mehr Nährstoffe aufzunehmen. Hier sind meine Tipps als MissionW Begleiter für leckere Snacks...

Warum Fett nicht gleich Fett macht

Sind Fette gesund? Fette: Über keinen Nährstoff wurde in den vergangenen Jahrzehnten mehr Blödsinn geschrieben wie über Fett. Ein Gramm Fett hat 9 Kilokalorien und damit einen mehr als doppelt so hohen Energiegehalt wie Kohlenhydrate und Eiweiße (je 4 kcal).  Mit...

Warum Booster?

Heißhungerattacke, was nun? Wer kennt's: Kühlschrank auf, reinschauen, Kühlschrank zu - nichts gefunden, der Heißhunger bleibt? Vor allem Frauen kämpfen immer wieder mit kleineren oder größeren Heißhungerattacken und dem schlechten Gewissen „danach“. Wenn wir dann an...

Generation Fastfood – mal anders

Gesundes Fastfood? - Geht das? Pendeln, lange Bahnreisen, Wochenendtrips gehören zu unserem Alltag. Die Versuchungen bis zum Ziel sind groß - Bäcker an den Bahnhöfen, Raststätten auf der Autobahn und der McDonalds an jeder Ecke. Schnell greifen wir da zu...

Warum Suppen?

Schnelle Gesunde Suppen für jeden! Wenn du mal etwas Wärmendes brauchst: Unsere Complete Vegetable Soup. Die Suppe schmeckt nicht nur lecker, sie enthält auch das Beste aus frischem Gemüse! Schnelle Suppen aus der Tüte sind vor allem bei Bürobeschäftigten beliebt....

Warum Juice Plus+

Warum Juice Plus alles richtig macht Der Vergleich zwischen früher und heute zeigt uns das wir bei langem nicht mehr die selbe Qualität wie früher haben was Obst, Gemüse und Beeren betrifft. Früher hätte man z.B. Die reifste Himbeere vom Strauch genommen und diese...

CHS – Children Health Study

Im Interview: Julia Kraffzcyk Vollzeit Mama, nutzt Juice Plus seit 19 Jahren. Sie selbst bezeichnet ihre Familie als „Juice Plus Familie“. Sie teilt mit uns ihre jahrelange Erfahrung und zeigt uns warum sogar ihre Hunde Juice Plus Kapseln bekommen.Julia, Sie durften...

Warum Wasser so wichtig ist

Wasser Viele von uns machen sich Gedanken über die Ernährung, nehmen aber eher selten ihre Trinkgewohnheiten unter die Lupe. Zu unrecht: Die meisten Erwachsenen trinken zu wenig pro Tag. Wer auf das Durstgefühl wartet bis er etwas trinkt, hat oft bereits ein...

Tipps für ein Gesundes Mittagessen im Büro

Büroalltag - "Das Essen muss schnell gehen!" Fettiges Kantinenessen, belegte Brötchen vom Bäcker und Pizza vom Lieferservice sind nicht nur ungesund, sondern können auch zu einem Mittagstief und Heißhungerattacken führen. Eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit in der...

Omega 3 Fettsäuren

Was bringt mir Omega 3? Die meisten Fette sind für den Körper nicht lebensnotwendig. Nur ein ganz geringer Teil der Fette in der Nahrung, die mehrfach ungesättigten Fettsäuren, sind essentiell, da der Körper sie nicht selbst synthetisieren kann. Sie regulieren die...

Vegan Challenge

Was bedeutet Vegan? Du hast bestimmt schon mal von der veganen Ernährung gehört und wir haben dir ein paar Infos heraus gesucht und eine kleine Challenge für dich vorbereitet, die dir einen Einblick gibt und womit du ganz einfach 3 Tage lang, richtig viel gutes für...

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